美容鍼は広尾駅徒歩3分の広尾で鍼灸院。（東京渋谷区）

流石に20年もツボの勉強をすれば
色んな整体ができる様になってくる・・・

東洋医学が解明したツボと経絡は、人の体の内側（筋肉・骨格・血管・神経管）と外側（皮膚・肌肉・エーテル層）の凹凸に従って未病を改善します。人の体の凹凸は、自然界の自然に育まれ調和している山や谷と同じで、人の体の山や谷も同じように体の調和を保つために大切だという考えに基づきます。肩こりは心臓、肝臓のストレスが多いと表れやすくなり、腰痛は腎臓のストレスが多いと表れやすいです。ストレスが多いとは神経の調子が過多になっているということです。酒、薬、サプリを飲みすぎたり睡眠不足だと右肩こり、自律神経失調症や感情的なストレス、夢をよく見るタイプは左肩こり、サウナなども含め汗をよくかいたり、水分をとりすぎる人は腰こりといった症状になります。内臓の調子から人の体の自然な形である山や谷が崩壊していきます。このようなことが東洋医学の理論、というか実績20年のつぼ師の整体理論です。つぼ師はこの山や谷を整えることが楽しいのです(๑>◡<๑)

「疲れが取れない」は交感神経の使い過ぎ
交感神経の働かせすぎで睡眠の質がダウン

自律神経とは意識や体の緊張を司る交感神経と休息を司る副交感神経の二種類の拮抗した神経のことをいいます。何かに集中する時は交感神経の働きが優位な状態で、リラックスしている時は副交感神経が優位に働いています。心や体の健康にとっては副交感神経が優位に働いている方が良い状態です。ですが忙しすぎたり、運動をしすぎたり、考え事をしすぎたりで交感神経のスイッチは入り続けるので、頭や体は疲れているのに副交感神経が優位にならず体が十分に休息状態に戻らず、睡眠の質が悪くなります。ちゃんと睡眠が取れないと肝臓の疲れが取れず顔色は悪くなり体のさまざまな不調を招くようになってきます。

治療法がないといわれる感音性難聴
わたしの治療法をご紹介します

突発性難聴はある日突然耳が塞がったように聞こえが悪くなる疾患です。原因不明で治療法がないので完治する確率は三分の一位といわれています。突発性ではなくても、加齢による難聴や頭に不快な音が鳴り続ける難聴もあります。難聴になっている方にお伺いしてると耳が聞こえづらいことのストレスは大変なもので、つぼ師自身が将来そうならないように「耳のアンチエイジングを積極的にちゃんとやらなきゃ！」と思っています。難聴と首こりは関係があるので首がこる姿勢を取りがちなつぼ師も難聴や耳鳴り予備軍です。

体内の気を巡らせることで
元気と運気のUPを促進します!

「笑う門には福来たる」という言葉があるように、気持ちと運気って関係があると思うんですよね。体にどこか不調を感じていたりすると気持ちもダウンして笑いづらくなったりしませんか？逆に調子が良いと笑いの沸点も低くなり笑うことが多くなります。笑うと気持ちもスッキリして気分も良くなりますよね。「幸せは内側からやってきている」というのはこのことですよね。なので自分の体と向き合い管理することは自分の気分を管理しているということでもあります。そして笑うことが増えると自然と笑える状況がもたらされてくるといった、引き寄せも起こります。今でこそ引き寄せの法則と言っていますが、引き寄せの法則は東洋医学の基底の思想である「天人合一思想」（人の形は宇宙の形と相応しているという考え方）に通じる考え方です。

体が軽くなる整体の秘訣は
体を動かす原動力「気」の整体

東洋医学では「けいらく」という気の通り道が体内を巡っていると言われています。筋肉や骨格が体の実体部分なら「けいらく」はその間にある「空の領域」です。実体を支えるために存在するなくてはならない領域です。例えばお部屋のレイアウトなら、家具と天井と床の間に「空の領域」が必ずあります。これは体のレイアウトでも同じです。両方で支え合っているのです。なので筋肉や骨格を整えるときは、空の領域から整えていくと実体である筋肉や骨格も整っていきます。つぼ師は常に「空の領域」の方を整体をしています。その結果として筋肉や骨格が自然と整ってきます。この整体方法は自然治癒力を高めているので螺旋階段的に徐々に体の状態が良くなっていきます。

捻挫で炎症腫れが引いても残る鈍痛
炎症は治っても癒着が治っていないから

このあいだ道路の地割れに気付かずにちょうど足を取られて思いっきり捻挫してしまいました( ；∀；).足首がぽっこり腫れるほど本気の捻挫は生まれて初めてです。痛みって「動かさない方いい」ということを知らせるために起こっているので、炎症中はなるべく動かさず冷やすことが大事です。3日くらいはずっと冷やしていました。その後は鍼で丁寧にアライメントの崩れてしまった足首部分の痛みを取るケアをしました。この炎症後の変な癒着があって起こる痛みが時間が経っても取れないと、いつまでも気になりイヤですよね。

不調は一箇所で起こっているわけじゃない
全身のツボで気の巡りを整えるのだ

東洋医学のポイントは「気の巡り」にあるので、どこか一箇所のツボが原因というわけではないのです。そしてツボの的確な位置は、その人が不調を起こしている位置にあるから、それを見分けるのは「職人技」です。教科書に書いてあるツボは、西洋医学の解剖学を参考にして仮定された「あくまでも教科書のツボ」なので古来から続いている「ツボ史」とは違うものなんです。教科書とはあくまでもルールを教えるものです。正確かどうかではありません。なので現に１＋１＝２は厳密には正解ではないけど教科書では１＋１＝２が正解ということになってます。なのでツボを見つける時も教科書のツボの位置ではなく（それは参考程度で良い）実際の体を見て「現場主義」で原因究明にあたり治療できるツボを見つけると、一人一人に寄り添った適切な治療が臨機応変にできてきます。

「鍼灸は効かない」とよく耳にしますが
それは鍼灸師が体の構造を見ないから...

「鍼灸っていまいち効果がわからない」と感じておられる方って結構いらっしゃられると思うんですが、実はつぼ師もその一人です。その理由をつぼ師なりに解説しますね。まず「鍼灸が好き」と言って鍼灸へ行かれる方は、鍼を体に深く刺した時に感じる「響くような体に何かピシッと走る感じ」が好きと言っているので鍼灸が効くから好きというわけではないんですよね。医療と違い、鍼灸は科学的に効果が証明されていない民間療法です。ただ実際に施術をしていて分かったのは、鍼を刺すと確かに筋肉が緩むんですよ。仮説ですが科学的に解析すると鍼灸にはこういう効果があるのでは？といわれていることはあります。それは鍼を刺すと交感神経（戦う・防御の神経）を刺激し、その反動で対極にある副交感神経（やすらぐ・くつろぐの神経）が活性化され鍼を刺した部分の筋肉が弛緩するというメカニズムやそれに伴う血流の増加です。このメカニズムで一時的な体調不良や肩こり、腰痛、神経痛が緩和されることがあります。この作用のおかげで鍼灸をするとくつろぎの神経にスイッチが入り気持ちよくフワーっと眠たくなることが多いです。自律神経を刺激するので、一時的な自律神経の不調で起こっている体調不良の問題は解決するかもしれませんが、ただ逆に自律神経を刺激するので自律神経に問題が起こるという可能性もあります。なので「鍼」を盲信するのは実は危険なことなんです。

肩関節が固まる原因は手の向き
皆さんいつも捻った状態にしてるんですよね

筋肉というのはそれぞれの筋肉が拮抗し合い力が入る仕組みなのですが、力の入らないフラットな状態が「手のひらを前側」に向けた姿勢です。でも皆さんはしょっちゅう手のひらを後ろへ向け肩関節に力の入る捻れた状態にしてしまっています。その力みの状態が肩こりを招き、ひどくなると五十肩になってしまいます。
正しい手の向きって意識したことがない人が多いんですよね。でも運動する時も手の向きを意識しないと、変に力が入ってしまい腕が動かし辛くなる五十肩になります。ダンベル運動を思い出してください。手の向きは手のひらが前ですね。他の運動の時も手のひらは前を向けて行うといいですよ。

原因は片手スマホ？
指の違和感は微妙な腕の捻れで鞘が圧迫されてる

親指の付け根が腱鞘炎で痛みがあることを「ドケルバン病」といいます。ドケルバン病のような原因のハッキリしている症状や捻挫の急性期で炎症を起こしいる時は「冷やす」ことが大事です。痛みが緩和され急性期を過ぎてもなお残る圧痛や違和感が原因不明の皆さんの「お困りごと」であろうかと思いますが、つぼ師はこのような状態の時「引っ掛かって動いていないところを外します」そうすることで内側の引っかかりが取れ、動きのなめらかさが戻り痛みも改善されます。引っ掛かりをとる感じで軽く圧をかけて動かすことでご自身でも改善が可能だと思います。でも皆さんほぼ「引っかかっている」ことも「なぜ引っかかっているか」も分かっていないんですよね。自分の体に関する情報量ってとても少ないものですよね。つぼ師も少ない自分の体の情報量とはいえ普通よりはとても多く情報があるので自分で治癒させることができます。そして皆さんのことも「このツボ引っかかっとるな」というのがよくわかります。

考え事と連動している頭皮の強張り
側頭部のツボで治しましょう

つぼ師は日々、人の頭皮の緊張具合をチェックしているので良い頭皮と悪い頭皮の見分けができます。良い頭皮は畑と同じように土壌に厚みがありフカフカで髪の毛が良く育ちそう。それに比べ悪い頭皮は、骨にベターッと張り付き頭皮が硬く動きも悪いのです。よく頭皮が動くと「カツラみたい」と言いますが、カツラみたいに動く方が良い頭皮です。実は頭皮の硬さと頭痛には関係があって、筋肉性の緊張が原因で起こる頭痛というのがあります。悪い頭皮の方は一応にして緊張性の頭痛持ちの場合が多いです。緊張性の頭痛は自分で頭皮ケアを行うだけでも緩和できるので参考にしてください。おすすめは「指先を支点にして頭皮を動かすヘッドスパをシャンプー時に行うヘッドケアシャンプー」です。頭皮が硬くて頭痛になる人は、頭皮が骨にビターッと張り付いているような状態だから筋肉の収縮が悪いです。なので指先を動かさず支点にして頭皮を動かすヘッドスパをします。ポイントは指を動かすんじゃなく頭皮の方を動かすことです。そして頭皮の下の筋肉を動かすようにすることです。シャンプー時に行えば一石二鳥で良い髪と良い頭皮になっていきますね。

肩こり・腰痛は「内臓の疲れ」なんです
内臓の衰えがコリに反映するって知ってますか？

一般的に知られているツボの知識は「押すと何らかの効果がある場所」ではないですか？しかし東洋医学ではツボが薬効を表す場所ではなく内臓の状態を表すものなんです。ツボと経絡は「内臓の働きが体の表面に表れる体の地図」です。肩こりや腰痛は内臓の働きの結果として起こっている症状なので、コリは原因である内臓の働きの衰えを実感していただくきっかけでもあります。コリの改善とともに、食事の内容や食事の量、食事をする時間を意識し、新陳代謝の中でも細胞の生まれ変わりを担う基礎代謝の改善を促していきましょう。

筋肉のねじれを加速する
ツボをとらえないマッサージ

最近近所の中国式のマッサージ屋に2週間に1度行ってたんですけど、コリが痛みに変わってって体が悪くなっていることに気がつきました。ツボをとらえてないけどゴリゴリするタイプで「首などが押されて超痛かった」けど「良くなればいいや」と思ってたら癒着が起きて痛みを併発。以前も別のお店で施術を受けて翌日にぎっくり腰になったんです。それで今回やっと気がつきました。「筋肉を押すのは体に良くない」ということに。筋肉を強く押すと「炎症」になって癒着の原因を作っているのでは？そもそも数千年の歴史のあるツボが体にはあるので、ツボ以外を押したら体に悪い効果があるのでは？「ツボを押してくれー」

あっ！首が動かない・・・となる前に
ストレートネック改善を意識しよう

首が前方へ突き出した状態を続けると「ストレートネック」になります。パソコン作業、スマホを見る、運転、ゴルフなどは頭を下に向ける状態を続けるので、頭を支える「胸鎖乳突筋」に力が入り「首こり」が起こります。つぼ師も下を向いている姿勢を続けて施術をするお仕事なので首がこります。首こりは「瘀血だまり」になりやすく「顔をたるませる」のでホント気をつけたいです。他にも「首こり」が原因で頭痛・難聴・肩こり・眼精疲労が起こりやすくなります。

つぼ師が突発性難聴を治せるのはなぜか
難聴は耳の疾患ではなく「首のこり」で起こるから

突発的に起こるから「突発性難聴」ある日突然、耳に幕が張ったように感じ耳の聞こえが悪くなる症状です。つぼ師もなった事がありますが「あれっ耳がなんか聞こえづらいな」という感じで始まりました。その時は耳が塞がったようになり突然耳の聞こえが悪くなったので「どうしよう！」と焦りましたが、すぐに自分で「首の鍼灸パルス」をして首の緊張を緩めたのですぐに治りました。「よかったです。」この症状が続くとしたらとてもストレスを感じることでしょう。それからは意識して首が緊張しすぎないように気をつけるようにしています。

揉み出してもなくならないセルライト
痩せてるのにセルライトがあるのはなぜ？

太ももやお尻についているセルライト気になりませんか？つぼ師も「週に1回の1日断食」や「スクワット100回」などダイエットに時間を費やしたのに体重は減るけどセルライトは「全く消えません」でした。ダイエットの１番の目的がヒップアップと太もものセルライトをなくすことなのに、この結果じゃテンション下がってダイエットのモチベーションが続きません。「もうすでにガリガリの領域」なのにセルライトって消えないんです。毎日続けていた体操も効果が見えないので「もう運動やめた」となってしまいました。

腰を改善するには腸骨の癒着をはがします
腰の可動域の改善こそ根治への道

さきほどお買い物へ行ったスーパーの雑誌コーナーで「脊柱管狭窄症」って表紙に大きく書いてある健康系の雑誌が入り口付近の目立つところに置いてありました。世の中、脊柱管狭窄症でお困りの方の需要がそんなにあるのかと気になったので、当院で脊柱管狭窄症だった方にどういう施術で改善へ向かったかを少し書きます。ぎっくり腰になりやすい方、腰痛の方にもおすすめです。コツをつかめばセルフケアできます。腰関係の症状が出てしまう時ってコルセットやゴムバンドで動きを制限して痛みを抑えようとする方法もありますよね。しかしこれでは一向に改善はしません。腰の筋肉は複雑です。筋肉にも原因はあるのに、どの筋肉に原因があるかなんて検査では出てきません。しかしどこかに癒着が起こると腰の動きが安定せず、痛みや脊柱管狭窄症につながります。当院では下のイラストの丸印『腰百海』のあたりの癒着と「腸腰筋」の動きで腰椎と骨盤の制限があるかどうかを判断しています。

蝋（ろう）化した顔は触ると固い
フワフワのお顔に戻してフェイスリフト

お顔の硬さチェックしたことはありますか？たるみが気になるなら、お顔の輪郭に沿ってお顔を触ってみて下さい。硬くなって動かなくなっているところがありますか？それがたるむ原因です。お顔のたるみは皮膚以上に皮膚の奥の組織で起こっている癒着に問題があります。この蝋（ろう）化による癒着の問題を解消しなくてはたるみは解消しません。

お灸でのセルフケアのコツは
自分で触って痛いとこ固いとこ

体に起こるちょっとした不調は自分でお灸して解消することができます。ツボを探してお灸するよりも簡単に行うことができて効果に即効性があるのは、先日のコラムで述べていた「体の蝋化」をお灸であたため溶かすといったイメージで行うお灸です。足の不調の初期では、足の筋肉の外側の脂肪組織が硬くなり冷えて拘縮が起こり筋肉の動きがスムーズにいかなくなり痛みや重だるさを誘発していることがあります。まずその初期段階で起こった不調をお灸であたためることで解消できます。

老化は蝋（ろう）化なのかな？
日本語は音で意味を表すのだなぁ

若い頃はストレッチの必要がないくらい柔軟性があってどこにも痛みがなかったのに、年齢を重ねるにつれだんだんと可動域が制限され動きは鈍くなり体に突っ張った感じが出てきます。それは過剰な水分や排出されなかった添加物（植物油脂とか）で硬くなった脂肪層と繊維組織の癒着や取り過ぎた糖がタンパク質と結合するに糖化がある状態だからです。「ストレッチで体を伸ばそう」としても『癒着』があると効果半減どころか場合によっては悪化させることもあります。この癒着がある状態でのストレッチは「気休め」と私の脳内では変換されてしまいます。ストレッチを「気休め」にしないためには、まずは癒着のあることで「ねじれ」ている筋肉の状態を戻すことです。「ねじれた筋肉」はストレッチすると伸びているかのように錯覚し効いているように思いがちですが、実はねじれている筋肉だからストレッチされているように感じているだけです。ストレッチして「イタタタた」となるよりもストレッチして「痛みなく動く状態」がストレッチが効いている状態です。

肩こり・腰痛・膝痛・股関節痛の原因部分
はがす時とっても痛いよね。。。でも剥がさなきゃ

マッサージ、整体、カイロプラクティック、エステなどリラクゼーションサービスのお店は星の数ほどあり益々増えていますが「本当に治してくれるところ」ってありますか？最近ではヘッドに特化されていたり距骨に特化されていたり骨盤に特化されていたりと、特化型も流行っています。先日は街の看板で「目の美容院」というのも見つけました。「目の美容院なんて疲れ目をとってくれそうで素敵っ！」って思い早速行きたくなりましたよ。でも結局「元祖リフレクソロジー」もそうだったんですけど、施術をされているその時は「なんか良いなー」と思っても終わったら「結果が付いてこないタイプのお店」で、結局元に戻ったり、痛みが増したりしています。「サービス」に結果を求める方が間違っているとなんとなく分かっているんですけど「ちゃんと治してくれるところがあったら行きたいなぁ」と思ってしまいます。

筋トレをすれば良いと思っている筋トレ脳
実はカチカチの筋肉は怪我の元

健康を維持するために運動はした方が良いのですが、実はその運動が体を傷める元凶でもあるんです。一流のアスリートは見た目こそ筋肉モリモリですが、実際に触ると豆腐のようにフワフワで柔らかい筋肉なんです。それは筋肉が柔らかいのではなく筋肉の外側の袋の部分が柔らかい状態を保てているからです。筋肉を包む外側が適切な柔らかさだと、その内側の関節や筋肉の動きが運動に適した良い状態に保たれます。運動が怪我につながらないのはこの状態を保てているときです。その一方でそのことを知らない多くの人達は、カッチカチの硬い筋肉が良い筋肉だと思っているので筋トレで自らの体を壊します。筋肉を覆う外側の部分は東洋医学では肌肉と呼ばれ、内臓の状態が出ます。例えば「お酒を飲むと肝臓の肌肉の部分が硬くなる」と言った反応が出ています。スポーツ選手が若い方が成績が良いのは、加齢による内臓の衰えがないから、肌肉の状態が良く、関節や筋肉の動きが良い状態でいられます。スポーツ選手が長く続けるために食事に気を付けるのは、衰えた内臓機能をカバーするためでもあります。

五十肩は肩甲骨周囲を包む袋の問題なので
袋の調整を行わないと治りません。

「腕が上がりにくい」「動かすときに痛みが出る」という肩の症状は肩関節周囲のどこかに引っかかりがある状態です。このときでは「一体何が引っ掛かっているか？」という疑問が湧きます。体って骨や内臓を包み込むとても丈夫な作りをしています。家が立つ構造と同じ、内側の仕組みがヤワでは簡単に倒れてしまいます。しかし外壁はポロッと剥がれたり錆びたりしますよね。内側の仕組みは問題ないのに外側の癒着に問題があったりします。

耳つぼ療法では何も治らない
日本の耳つぼアクセサリーは「マユツバ」

突発性難聴の鍼灸治療と「耳つぼ」にジュエリーを貼る「耳つぼ療法」は、全く関係がないのですが、耳のケアをしたくて「耳つぼエステ」に間違っていく人がいるので、私が中国で学んだ「耳つぼ」について簡単に説明します。先ずひとつ言えるのは、耳のアンチエイジングには「耳つぼ」よりも「首こり」をなくすことが必要です。「耳つぼ」は「耳の形が胎児に似ていることからフランスで研究された耳の体内の調子が現れる反応点」のことです。下のイラストのように細かく分類されています。